10 habitudes de soins personnels à pratiquer lorsque vous travaillez à domicile!

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Pour beaucoup d’entre nous, passer toute la journée à la maison est devenu la nouvelle norme. Du réveil, manger, travailler, faire de l’exercice, nous faisons maintenant tout à la maison.

Nous sommes passés de longues heures dans la voiture, ou d’être loin de chez nous toute la journée, à rester à la maison toute la journée, en utilisant à peine nos véhicules et maintenant interagissant avec tout le monde via des écrans.

Passer toute la journée à l’intérieur peut être agréable au début, mais avec les heures supplémentaires, il peut devenir ennuyeux, peu motivant et déprimant de rester à l’intérieur toute la journée. Il est également devenu difficile de rester motivé car les jours commencent à s’empiler. C’est pourquoi il est plus que jamais important de mettre en place des habitudes pour rester en bonne santé et motivé lorsque vous travaillez à domicile.

10 habitudes de soins personnels à mettre en œuvre lorsque vous travaillez à domicile
  1. Divisez la journée, en matin, travail, déjeuner, pause, dîner. Faites souvent des pauses et ne travaillez pas sans interruption

2. Sortez, marchez, bougez votre corps…

3. Ne travaillez pas 24h / 24 et 7j / 7, ayez une heure de début et de fin de travail…

4. Faites de l’exercice souvent, établissez une routine d’entraînement, de préférence le matin…

5. Éteignez l’électronique après 21h30 …

6. Désencombrez votre espace, gardez votre maison propre et bien rangée, spécialement votre espace de travail…

7. Organisez des activités amusantes «après le travail» ou après-midi…

8. Préparez-vous tous les jours, comme vous le feriez pour un bureau, si vous travaillez à domicile….

9. Habillez-vous pour le confort mais restez glamour….

dix. Continuez à vous fixer des objectifs personnels même si les choses sont loin d’être normales…

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