Lors de l’extraction, j’aime utiliser autant d’ingrédients frais que possible. Les légumes et les fruits comme les épinards, le chou frisé, la banane, l’ananas et les baies vous offrent le mélange parfait de vitamines et antioxydants.
Pour faire passer le smoothie au niveau supérieur, j’ajoute un Protéine végétalienne, pour aider à augmenter mon apport en protéines pour la journée. J’ajoute ensuite des ingrédients anti-âge pour garder la peau souple et augmenter la production de collagène. Mes ingrédients anti-âge préférés pour les smoothies sont poudre de collagène et la silice. Voici comment créer le parfait smoothie aux protéines de collagène.
Table des matières
Smoothie aux protéines de collagène
Poudre de collagène
Poudre de collagène agit en soutenant la santé des cheveux, de la peau, des ongles, des os et des articulations. Plusieurs études ont montré que les peptides de collagène ou les suppléments contenant du collagène peuvent aider à ralentir le vieillissement de votre peau en réduisant les rides et la sécheresse.
Silice
Silice est un minéral naturel, c’est un nutriment essentiel déjà présent dans notre corps et qui nous aide à fonctionner correctement. À mesure que nous vieillissons, la capacité naturelle de notre corps à produire de la silice diminue. C’est pourquoi nous voyons plus de signes de vieillissement, comme des problèmes osseux et articulaires, des cheveux et des ongles cassants et une peau terne et vieillissante. La silice se trouve également dans de nombreux aliments que nous consommons aujourd’hui, comme le concombre, le céleri, les asperges et autres. Les avantages d’une supplémentation en silice sont donc nombreux.
La supplémentation en silice peut aider à soutenir os sains, les articulations, le cartilage, les ongles, les cheveux et la production de collagène pour une peau saine et d’apparence jeune.
Ingrédients
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